Depressionsforum

Ich verspüre in der letzten Zeit so ein komisches Gefühl, nachdem ich Kaffee getrunken habe. Stimmungsschwankungen zum Bsp.. Ist das normal?

Es ist nicht ungewöhnlich, dass einige Menschen nach dem Konsum von Kaffee Stimmungsschwankungen oder andere unerwünschte Symptome wie Nervosität oder Erschöpfung erleben. Kaffee enthält Koffein, das ein Stimulans ist, das die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol anregen kann. Bei manchen Menschen kann dies zu einem Anstieg der Nervosität oder sogar zu Stimmungsschwankungen führen, besonders wenn sie empfindlich auf Koffein reagieren.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass regelmäßiger Kaffeekonsum bei einigen Menschen zu Symptomen wie chronischer Erschöpfung oder Depressionen führen kann, insbesondere bei übermäßigem Konsum oder wenn der Kaffee mit anderen stressigen Lebensfaktoren kombiniert wird. Wenn du bemerkst, dass Kaffee deine Stimmung negativ beeinflusst, könnte es hilfreich sein, die Menge zu reduzieren oder sogar auf koffeinfreie Alternativen umzusteigen. Weitere Informationen dazu findest du hier: dieser Artikel